L’ostéopathie : comment peut-elle aider dans les troubles de la fertilité et les parcours PMA ?

L’accompagnement ostéopathique s’inscrit de plus en plus comme un soutien complémentaire dans le cadre des parcours de procréation médicalement assistée (PMA) et des troubles de la fertilité.
Sans se substituer aux traitements médicaux, l’ostéopathie propose une approche globale du corps, visant à optimiser son fonctionnement et à lever certaines contraintes mécaniques ou fonctionnelles pouvant perturber la conception.

Comment ? 

Chez la femme, l’ostéopathe s’intéresse notamment à la mobilité du bassin, de l’utérus et des structures environnantes. Des tensions au niveau ligamentaire, viscéral ou musculaire peuvent influencer la vascularisation ou la bonne mobilité des organes reproducteurs.
En travaillant sur ces éléments, l’ostéopathie peut favoriser un environnement plus propice à l’implantation embryonnaire.

L’accompagnement peut également être pertinent en cas de troubles du cycle menstruel, de douleurs pelviennes, d’endométriose ou encore après des interventions chirurgicales. L’objectif est de rééquilibrer les différentes zones du corps impliquées, mais aussi de soutenir le système nerveux et hormonal.

Chez l’homme, l’ostéopathie peut intervenir en cas de troubles de la spermatogenèse, en cherchant à améliorer la circulation sanguine, à diminuer les tensions et à favoriser un meilleur équilibre global.

Dans un parcours PMA souvent long et éprouvant, l’ostéopathie apporte aussi une dimension de bien-être. Elle aide à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à accompagner les patients sur le plan émotionnel, des facteurs reconnus comme influençant la fertilité.

Quand ?

Les séances peuvent être proposées à différents moments : en amont du projet de grossesse, entre deux cycles de PMA, ou encore en préparation d’une FIV ou d’une insémination. L’ostéopathe adapte toujours sa prise en charge en fonction du parcours médical et des besoins spécifiques de chaque patient.

Ainsi, l’ostéopathie constitue un accompagnement complémentaire intéressant, favorisant une approche globale et personnalisée de la fertilité, en collaboration avec les équipes médicales.

Depuis Mars 2026, votre ostéopathe est diplômée et spécialisée dans l’accompagnement ostéopathique de la fertilité et du parcours PMA. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 07.62.47.37.25 ou par e-mail à l’adresse : jpigerol.osteopathe@gmail.com

Le post-partum et l’ostéopathie : comprendre cette période

Après un accouchement, le corps d’une femme traverse une grande phase de réadaptation.

L’utérus se rétracte, les organes reprennent leur place, le bassin doit retrouver sa mobilité et le périnée peut être fragilisé. Beaucoup de femmes ressentent alors tensions, douleurs ou inconforts.

Quel est le rôle de l’ostéopathie après un accouchement ?

L’ostéopathie utilise des techniques douces pour aider le corps à récupérer plus facilement.

Voici ce que l’ostéopathe peut travailler :

1. Le bassin

• Vérifier qu’il a bien retrouvé sa mobilité après l’accouchement.
• Soulager les douleurs du bas du dos, du coccyx ou des hanches.
• Aider à rééquilibrer les appuis et la posture.

2. Le périnée (en complément de la rééducation)

• Libérer les tensions autour du bassin qui peuvent gêner la récupération du périnée.
• Favoriser une meilleure circulation et un confort global dans cette zone.

3. La colonne vertébrale

• Soulager les douleurs lombaires, dorsales ou cervicales liées à la grossesse ou au port du bébé.
• Améliorer la posture et diminuer les tensions accumulées.

4. Le ventre et les organes digestifs

• Aider les organes à retrouver leur place après la grossesse.
• Diminuer certains inconforts digestifs (ballonnements, tensions, tiraillements).

5. La cage thoracique et la respiration

• Libérer les côtes et le diaphragme, souvent tendus après la grossesse.
• Améliorer la respiration, utile pour la récupération et la fatigue.

6. Les tensions liées à l’allaitement ou au port du bébé

• Soulager les douleurs dans les épaules, le cou ou les bras.
• Améliorer la mobilité pour rendre les gestes du quotidien plus confortables.

En résumé

L’ostéopathie peut aider la jeune maman à retrouver confort, mobilité, énergie et bien-être, en complément du suivi médical et de la rééducation post-partum. C’est une approche douce qui vise à accompagner le corps dans sa remise en place naturelle après l’accouchement.

Surpoids et articulations : préserver sa mobilité pour mieux vivre

Nos articulations jouent un rôle essentiel dans notre mobilité et notre qualité de vie. Chaque jour, elles supportent le poids de notre corps et nous permettent de marcher, courir ou simplement nous lever. Mais lorsque ce poids devient excessif, les articulations subissent une charge supplémentaire qui peut, à long terme, fragiliser leur fonctionnement.

Le surpoids exerce une pression particulièrement importante sur les genoux, les hanches et la colonne vertébrale. Ces zones de soutien sont alors plus exposées à l’usure prématurée, aux douleurs chroniques et à certaines pathologies comme l’arthrose. Il ne s’agit pas seulement d’un inconfort : cette contrainte mécanique répétée réduit aussi la liberté de mouvement et la vitalité au quotidien.

Adopter une hygiène de vie équilibrée est donc une démarche préventive majeure. Une alimentation adaptée et une activité physique régulière contribuent non seulement à réguler le poids, mais aussi à entretenir la souplesse musculaire et articulaire. Même une perte de quelques kilos peut réduire considérablement la charge sur les articulations et limiter l’apparition de douleurs.

En tant qu’ostéopathe, je rappelle également l’importance d’un suivi personnalisé. Les séances d’ostéopathie permettent de redonner de la mobilité aux articulations, d’améliorer la posture et de soulager les zones de tension. Associée à une hygiène de vie saine, cette approche globale favorise un meilleur équilibre articulaire et un confort durable.

Et pour aller plus loin, découvrez 5 astuces simples pour éviter le surpoids et protéger vos articulations.

1. Bougez régulièrement : 30 minutes par jour d’activité modérée (marche, natation, vélo) pour limiter les impacts.
2. Renforcez les muscles clés : quadriceps, ischio-jambier, fessiers et gainage protègent les articulations portantes.
3. Choisissez une alimentation équilibrée : moins d’aliments ultra-transformés et de sucres ajoutés, plus de légumes, protéines maigres et oméga-3.
4. Visez une perte de poids progressive et durable : même quelques kilos en moins diminuent significativement la charge sur les articulations.
5. Faites-vous accompagner : ostéopathe, kinésithérapeute ou diététicien peuvent proposer un plan adapté à votre corps et vos objectifs.

Préserver la santé articulaire, c’est investir dans votre mobilité et votre bien-être futur.

Pourquoi proposer des ateliers de 30 minutes en entreprise animés par un ostéopathe ?

Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, la santé des collaborateurs est au cœur des préoccupations des entreprises. Stress, troubles musculosquelettiques, sédentarité, mauvaise posture… Autant de facteurs qui impactent directement la qualité de vie au travail et la performance globale.

C’est dans cette dynamique que les ateliers courts (30 minutes maximum) prennent tout leur sens. Ces formats, à la fois concis et efficaces, s’intègrent facilement dans la journée de travail, sans perturber le rythme des équipes, tout en apportant des bénéfices concrets, durables et mesurables.

Un format court, mais un VRAI IMPACT

Proposer des ateliers de 30 minutes permet de lever les freins les plus courants en entreprise : manque de temps, surcharge de travail, difficultés d’organisation. Ces sessions peuvent s’intégrer à une pause, se dérouler avant ou après une réunion, ou être planifiées sur un créneau régulier.

Malgré leur durée courte, ces ateliers sont conçus pour agir sur la prévention des douleurs et l’amélioration du bien-être au travail :

• Éducation posturale
• Mobilité et étirements adaptés aux postes de travail
• Techniques de respiration et de gestion du stress
• Prévention des TMS (troubles musculosquelettiques)
• Conseils d’ergonomie simples à appliquer

Pourquoi un ostéopathe ?

Faire intervenir un ostéopathe, c’est s’assurer d’un regard global et professionnel sur le fonctionnement du corps humain et les contraintes spécifiques du monde du travail. L’ostéopathie, par sa compréhension fine de la biomécanique, du stress et de la posture, permet de proposer des ateliers pratiques, concrets et directement utiles au quotidien.

Ces interventions régulières participent non seulement à la réduction de l’absentéisme, mais également à une meilleure ambiance de travail, une prise de conscience individuelle et collective de l’importance de la santé au travail.

Un catalogue d’ateliers pour répondre à vos besoins

J’ai développé un catalogue complet d’ateliers et de formations modulables selon vos besoins : séances ponctuelles, cycles thématiques, interventions lors de la Semaine de la QVT (Qualité de Vie au Travail), etc.

Si vous souhaitez recevoir ce catalogue ou discuter d’un format adapté à votre structure, n’hésitez pas à me contacter par e-mail. Je serai ravie d’échanger avec vous !

Marathon et ostéopathie : pourquoi consulter avant et après la course ?

Courir un marathon est un défi physique et mental intense. L’entraînement, le stress mécanique et la répétition des foulées sur des dizaines de kilomètres sollicitent fortement le corps. Pour accompagner cette préparation et optimiser la récupération, l’ostéopathie représente un allié précieux, aussi bien en amont qu’en aval de l’événement.

 Avant la course : préparer le corps à l’effort

Quelques semaines avant le marathon, une séance d’ostéopathie permet de libérer les restrictions de mobilité (articulations, muscles, fascias, etc.) qui pourraient gêner le mouvement ou entraîner des compensations. L’objectif est de rééquilibrer le corps pour favoriser une foulée fluide et symétrique, réduire les tensions et prévenir les blessures (tendinites, douleurs lombaires, syndrome de l’essuie-glace, etc.). C’est aussi le bon moment pour travailler sur les axes posturaux et améliorer la respiration, élément essentiel dans l’endurance.

 Après la course : faciliter la récupération

Une fois la ligne d’arrivée franchie, le corps entre dans une phase de récupération. Il est fréquent de ressentir des tensions musculaires, des douleurs articulaires ou une sensation de fatigue générale. L’ostéopathe intervient alors pour rééquilibrer les zones sursollicitées, améliorer la circulation sanguine et lymphatique et accompagner le système nerveux vers un retour à l’équilibre. Cela contribue à réduire les courbatures, limiter les inflammations et favoriser une récupération plus rapide et plus complète.

En résumé :

Consulter un ostéopathe avant et après un marathon, c’est investir dans sa performance et sa santé. Une approche globale et préventive qui fait toute la différence sur la ligne de départ… et à l’arrivée.

Quelques symptômes qui traduisent cette maladie :

Que faut-il faire ou ne pas faire après une séance d’ostéopathie ?

Quel rôle joue l’ostéopathe dans le milieu du sport ?

On observe de plus en plus l’ostéopathie dans le milieu du sport, notamment au niveau professionnel. Il n’est pas rare d’entendre parler d’un ou plusieurs ostéopathes encadrant les équipes ou les sportifs de haut niveau.
C’est notamment le cas dans des sports tels que le football, le rugby, le tennis, le golf, le fitness etc…

Pourquoi ?
Tout simplement car perte de mobilité au niveau des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut engendrer un déséquilibre de l’état de santé.

Ce déséquilibre  se manifeste chez le sportif par différents symptômes, de la simple contracture à la douleur chronique, altérant de toute façon les performances.

La pratique ostéopathique permet notamment :

– De préparer le corps à une épreuve ;
– De traiter d’éventuels déséquilibres ;
– De soulager les douleurs ;
– D’optimiser la récupération ;
– D’améliorer les performances…

Quand consulter ?

Chez le sportif, l’ostéopathe interviendra :

– A titre préventif : Il est fortement conseillé pour les sportifs de consulter leur ostéopathe en dehors de toute douleur ou problème précis. Des séances régulières (d’une fois tous les 6 mois) permettent d’identifier les restrictions de mobilité des tissus avant que les blocages n’apparaissent : votre ostéopathe pourra donc traiter en douceur les différentes structures et les rééquilibrer, afin de maintenir une mobilité optimale de l’ensemble. En effet, au cours d’une activité physique, le corps est soumis à d’importantes contraintes. Elles vont impacter en particulier le système musculosquelettique, c’est-à-dire : les articulations; les muscles; les tendons; les ligaments.

– À titre curatif : pour rééquilibrer de façon très précise les axes articulaires qui ont été perturbés par un choc ; après fractures, entorses, opérations chirurgicales pour aider à une bonne cicatrisation; pour effacer les traumatismes même anciens. Mais également en cas de :

1. chutes sans traumatismes osseux ni lésions visibles sur une radio ou douleurs articulaires diverses ;
2. tennis elbow, talalgies, pubalgies, périarthrites, épicondylites… ;
3. essoufflement à l’effort, “point de côté”… ;
4. Sciatiques, cruralgies, cervicalgies, dorsalgies, lombalgies; maux de tête, troubles de l’équilibre, vertiges; mauvaise récupération entre les épreuves; stress, manque de concentration, troubles du sommeil.

Quels sont les cas les plus courants où l’utilisation du chaud ou du froid constitue une étape importante de la guérison et de la gestion de vos symptômes ?
Voici ce que votre ostéopathe vous recommande !

1. Le froid

De manière générale, le froid est utilisé dans les 3 premiers jours suivants une blessure afin de diminuer la douleur et de contrôler l’inflammation.
Lors du processus de guérison, il est possible d’appliquer à nouveau du froid s’il y a aggravation des symptômes inflammatoires et des douleurs.

Vous pouvez donc appliquer le froid sur les douleurs suivantes : une tendinite, une blessure musculaire récente, un traumatisme avec gonflement comme une entorse de cheville, une ecchymose ou contusion, un syndrome inflammatoire liée à l’arthrose.

Pourquoi ? La glace diminue la circulation sanguine et l’activité cellulaire à l’endroit où elle est appliquée (vasoconstriction). Elle diminue ainsi la formation d’un œdème (gonflement). Ainsi, elle a tendance à diminuer l’inflammation et la douleur

Attention : l’utilisation prolongée de la glace même suite à une blessure est de plus en plus déconseillée. Gardez à l’esprit que l’inflammation n’est pas un ennemi et qu’elle fait partie du processus de guérison.

Comment ? appliquer une poche de glace sur la région douloureuse entre 15 et 20 minutes jusqu’à 3 fois par jour.

2. Le chaud

L’application de la chaleur, en locale, réchauffe les tissus, à une épaisseur limitée à 1 à 2 centimètres. Elle augmente ainsi la circulation sanguine (vasodilatation), l’activité cellulaire et l’action inflammatoire (qui n’est pas toujours un ennemi, bien au contraire).

Le chaud vise plutôt les tensions musculaires à type de courbatures, contractures, spasmes etc…

Par exemple, dans le cadre d’un torticolis ou d’une lombalgie aigue la chaleur est souvent la modalité la plus utilisée. Elle peut aider à atténuer les douleurs et à augmenter la mobilité en favorisant une diminution des tensions musculaires.
La chaleur peut être utilisée aussi dans le cadre d’une douleur abdominale ou menstruelle.

Comment ? appliquer une poche de chaud (ou bouillotte) sur la région douloureuse entre 15 et 20 minutes jusqu’à 3 fois par jour.
Attention : ne vous brûlez pas ! Mettez toujours un tissu ou une serviette entre le chaud et votre peau.